[問題]身體很重，該怎麼分擔力量

[問題]身體很重，該怎麼分擔力量

房東：大隻佬
發表時間：2010-06-24

我180公分73公斤
做動作常常笨拙感覺都超吃力
目前只會倒立跟一些定格的動作
但是都是靠重心去做的(ICE把上半身往下壓讓下半身自己抬起來)

一直很嚮往可以像很多高手一樣做甚麼動作都很輕鬆。
不管是接點還是倒立，看起來都輕飄飄的感覺只是手撐著身體再移動而已。

我到現在連一個接點都沒成功過，身體總是重垮垮的，但是我的手臂力量還算夠。
人家說做動作的時候要全身出力才能去分擔重量，但是我全身都緊繃了還是沒感覺到有分擔重量阿。

壓腳掌、縮小腹跟屁股、肩膀出力。
我算中等身材(上半身略壯，下半身略胖)
腳跟手都算適中的長

常常很羨慕矮個子，做起動作來都好輕鬆。
但是矮個子都會羨慕我腳長做起動作很大很夠力。

但是我又不像那些好手一樣，個子大動作標準夠力，甩起來超漂亮。
我是連上手都做不起來，就是不知道為甚麼，連胖子都可以轉風車了=ˋ=

有人能跟我說練舞的絕竅嗎，一直以來都相信練就對了的我到現在還是一無所獲

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1 樓住戶：帥哥
發表時間：2010-06-24

手臂力量算夠這我相信
但是對BREAKING來說
這不是絕對的

就算你的手臂力量大的跟世界健美先生一樣
但是一開始撐ICE還是會吃力
因為很多技巧跟點還有某些細微的肌肉
不是靠本身力量可以練到的

我可以告訴你絕竅
"就是要多練"
沒有第二個方法

2 樓住戶：lonely
發表時間：2010-06-24

手推ˋ腳踹

這2個掌握到就會比較輕鬆了

3 樓住戶：阿拋
發表時間：2010-06-24

很多東西要掌握訣竅

像是側ICE這種東西就不是靠力氣去做

想想槓桿原理就知道了

4 樓住戶：小銘
發表時間：2010-06-24

樓上說的都是真的!!!!!
像我像我!!
很胖,然後力氣算很小= =
可是很多力氣比我大的 ICE 都做不出來,
只能說,
要抓到訣竅阿!!!!!

5 樓住戶：阿布
發表時間：2010-06-24

嗯對阿訣竅雖然我現在只有抓到肩定的訣竅= ="...其他都不行XD

6 樓住戶：找鏡人
發表時間：2010-07-01

蹦緊了沒技巧當然是做不起來
要分擔重量就是要抓重心重心抓到會很輕鬆

而且胖子都可以了妳會不可以嗎

加油要苦練是可以但要練對方法

7 樓住戶：DD
發表時間：2010-07-02

誰說身高高就很難練那日本的JUJU怎練的那是看你有沒有決心做不做得到而已!

8 樓住戶：哈龜
發表時間：2010-07-03

我身高173 體重都76了 XDDDD。

老實說接點縮踹很重要
不知道你的問題是不是縮踹
不過縮踹練好你接點就會更輕鬆

順帶一提
慢舉練起來也會比較輕鬆

然後接點的話

縮踹
手推
鎖腰

大概就是這樣 -/-

PEACE

9 樓住戶：Afro
發表時間：2010-07-03

減肥會不會比較快!

10 樓住戶：Ronni
發表時間：2010-07-03

練壯好我173 89 都能轉哩

11 樓住戶：normal
發表時間：2010-07-03

根本就不是體型問題
你又不是戎將軍
多練就會習慣

12 樓住戶：Bboy Zero
發表時間：2010-07-03

沒事多做伏地挺身

13 樓住戶：BD
發表時間：2010-07-03

跟妳講

我163公分 80公斤

但我還是練到現在呀

然後力氣大

看是哪一部分力氣大呀

就算妳全身力氣就大好了

重心不好也沒用懂嗎?

很多招都是靠重心及力量分配去做的

力量的分配不外乎手推腰挺腳出力....

重心呢...這個要靠經驗去累積

因為我也不是很強

所以只能說到這樣

啊如果有錯的...希望各位高手可以指證我的缺點

然後呢...告訴妳...BBOY沒有訣竅

要的是趕衝多練聽音樂

就這樣而已

14 樓住戶：阿魯巴蓋送
發表時間：2010-07-03

既然這麼在乎自己胖的問題
那就減肥就好了不然就算不是理由遲早會被說成理由阿~

15 樓住戶：吳宗憲最搞笑
發表時間：2010-07-03

罪犯那個胖子會手轉跟肘拋

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